Faça isso por 40 dias

Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia

Comentario

Descargar

Patty Ghiggi

7hace day

Seja única! #pattyghiggi #reflexoes #mulheres40mais #familia #paisefilhos

Descargar

Patty Ghiggi

7hace day

vida passa mais rápido do que imaginamos. Um dia somos cuidado, no outro aprendemos que nada é eterno. Por isso, ame hoje, esteja presente e valorize quem ainda pode ser abraçado. O tempo não volta. #pattyghiggi #mulheres40mais #mulheresincriveis #familia #paisefilhos

Comentario

Descargar

raccoon

7hace day

Meu pescoço estava me matando depois do trabalho.. Mas essa coisinha? Isso me salvou#postura #apoio no pescoço #dor no pescoço #giftedinlove

Comentario

Descargar

Patty Ghiggi

7hace day

Talvez amar nossa mãe de verdade seja isso. Reconhecer a mulher antes do título. Honrar a menina que ela foi. E agradecer pelo amor que ela escolheu ser, todos os dias. Se isso tocou você, abrace sua mãe hoje. Nem toda heroína usa capa. Algumas usam silêncio. #pattyghiggi #mulheres40mais #mulheresincriveis #familia #paisefilhos

Comentario

Descargar

Patty Ghiggi

7hace day

Tem dias em que a gente só quer que o céu entenda o quanto está tentando. Mesmo cansada, você continua, e isso já é força. Deus vê cada detalhe que ninguém mais vê. 💛✨ #pattyghiggi #mulheres40mais #mulheresincriveis #familia #paisefilhos

Comentario

Descargar

ೄྀ~𝐒𝐑𝐀.𝑴𝒊𝒏.𝐒𝐞𝐨𝐤.𝑷𝒂𝒓𝒌~ೄ

7hace day

Comentario

Descargar

Sirlene Santana De Meira

7hace day

🇧🇷🇺🇸 Essa história me fez compartilhar com vocês. Ela é americana e ele é nigeriano, da Nigéria, e foi em um site de namoro que eles se conheceram. E comigo também aconteceu algo muito parecido. Meu namorado, meu noivo, meu marido americano, também entrou na minha vida através das redes sociais. Isso me chamou muito a atenção, por isso vou acompanhar esse caso e depois volto aqui para trazer mais informações e reflexões para vocês.

Comentario

Descargar